Funktionelle Gymnastik

Fit and Fun

Eine bunte und abwechslungsreiche Palette an Übungen zur Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen hält Ursula Elsässer jeden Mittwoch parat. Die Verbesserung der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und die Schulung koordinativer Fähigkeiten stehen ebenso auf dem Programm wie Stretching, Entspannungselemente und Fantasiereisen, welche die Turnstunde abrunden. Hanteln, Bänder, Aero-Steps, Flexi-Bars und Bälle jeglicher Art, Größe und Funktion ermöglichen eine breite Vielfalt in den Workouts. Mit Spielen und Übungen zu zweit und in der Gruppe kommt auch der Fun-Faktor nicht zu kurz. Zum Gesundheitsprogramm dieser Gruppe gehören außerdem der jährliche Ausflug, der meist in der näheren Umgebung unternommen wird, wie auch mehrtägige Wanderungen in den Schwarzwald in größeren Zeitabständen.