Pilates mit Katrin
Was ist Pilates? Pilates ist ein systematisches Ganzkörper-Training zur Kräftigung der Muskulatur.
Welche Muskeln trainierst du beim Pilates?
Die Tiefenmuskulatur: Du stärkst und kräftigst die Muskulatur deiner Körpermitte. Die Streckungen straffen deine Haltungsmuskulatur. Du wirst merken, wie alltägliche Bewegungen immer leichter werden.
Den Beckenboden: Pilates stärkt deine Beckenbodenmuskulatur. Dadurch verbessert sich deine Haltung.
Den Korsettmuskel: Deine Taille wird straffer und geformter. Dabei verbrennst du viele Kalorien.
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